Ana Sayfa Yaşam 26 Ekim 2021 180 Görüntüleme

İş-yaşam dengesi: Hedef ne olmalı?

Çalışmanın ya da bir işe efor harcamanın kişinin genel uygunluk durumuna katkıda bulunduğu görüşü ruhbilimde ödomanik memnunluk olarak bilinen kavramla yakından ilişkili. Ödomanik memnunluk, insanın fonksiyonunu en iyi biçimde görmesi ve gizilgücünün farkına varmasından elde ettiği bir cins memnunluk. Araştırmalara nazaran, ödomanik mutluluğun temelini, çalışma ve efor oluşturuyor.

İş-yaşam istikrarının öteki yanında, sevinç vb. olumlu hislerin çoğunlukta ve acı ya da öfke üzere olumsuz hislerin kıt olması biçiminde tanımlanabilecek, hedonik (hazsal) memnunluk yer alıyor. Hedonik mutluluğun insan sıhhatine fayda sağladığı, hedonik memnunluğu yakalamanın tek yolunun boş vakit olduğu biliniyor.

5 SAATİ GEÇERSE…

Fakat boş vaktimiz olduğunda bile, bilinçdışı yönelimlerimiz pusuda bekliyor. Kısa mühlet evvel yapılan bir araştırma, “aşırı boş zaman” diye bir kavramın gerçekte var olduğuna ve boş vakit günde beş saati aştığında düzgünlük durumunun inişe geçmeye başladığına işaret ediyor.

Bu durum kimi insanların neden boş vakitlerini eşsiz fakat sonu nahoş ya da üzücü olabilecek efor gerektirici işlerle geçirmek istediklerini açıklayabilir. Bunun en uç örnekler olarak buz otelde bir gece geçirmek ya da çölde bir dayanıklılık yarışına katılmak üzere aktiviteleri sayabiliriz. “Boş” vakitlerini bu cins etkinliklerle geçirenler, genelde şahsî gayelerine ulaşmaktan, gelişme kaydetmekten ve muvaffakiyetten muvaffakiyete koşmaktan kelam ederler ki, tüm bunlar boş vakitle ilintilendirilen hedonizmden çok, ödomanik mutluluğun özellikleridir.

DENGEYİ TUTTURMAK

Araştırmalar, hedonik ve ödomanik mutluluğun yanı sıra, çeşitlilik ve bolluk içeren deneysel mutluluğun “güzel yaşamın” üçüncü bileşenini oluşturduğunu ortaya koyuyor. 9 ülkeden binlerce iştirakçiden oluşan yeni bir araştırmaya nazaran de insanların birden fazla (her bir ülkede yüzde 50’nin üzerinde) yeniden de hedonik mutluluğun damgasını vurduğu memnun bir hayatı yeğliyor. Lakin iştirakçilerin yaklaşık dörtte birinin ödomanik mutluluğun yükte olduğu manalı bir ömrü yeğledikleri, küçük lakin kayda kıymet bir kısmının de (her ülkede yaklaşık yüzde10-15 oranında) çok taraflı ve bol etkinlikli deneysel bir ömrün izini sürdüğü görülüyor.

Hayatla ilgili bu üç farklı yaklaşıma bakıldığında, uzun erimli sağlıklı ve esenlikli bir hayatın püf noktası tahminen de bireye en çok uyan hayat biçimine nazaran değişebilir. O denli ki pandemi sonrasında iş-yaşam istikrarını sağlamak yerine, bu üç farklı memnunluk kaynağı ortasındaki gerçek dengeyi tutturmak çok daha faydalı olsa gerek.

The Conversation

Cumhuriyet

hack forum hack forumu hack forum gaziantep escort gaziantep escort Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı
izmit escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort muğla escort hack forum bahis forum forum bahis onwin babilbet fethiye escort slot siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler en güvenilir casino siteleri hack forum warez forum hack forum warez forum hack forum warez forum deneme bonusu deneme bonusu